適度に体を鍛えています。
ホットヨガにハマり数年通い続けたあと
もっと体を知りたいと思いパーソナルトレーニングを
受けてみたら・・・
毎時間毎時間、目から鱗のレッスン内容。
いろんなことがどんどんできるようになり、
面白くて面白くて
体が持っている能力がどのくらいのものなのか
本来この体がやるべきことは何なのか
そんなことまで思うようになって、
定期的にレッスンをお願いし、あとは自宅トレーニングと
ウォーキングやランニングを習慣にして過ごすように
なりました。
筋力をつけ体を動かすことが習慣になると、
日常生活がガラッと変わってきます。
何をやるにもラクで疲れなくなり
体全体から湧いてくるエネルギーが
精神面にも大きく大きく影響するようになります。
さらに、
自分のエネルギー体が変わるわけなので
周囲に与える影響も変わってきたりします。
面白いですね。
動物は持ってる能力を最大限に生かして精一杯生きて
いますが、人はあまりに複雑な生き物なので簡単にそうも
いかない・・・でも、
実際に筋トレしたり走ったりスポーツしたりすると
この体がなにをどうするべきなのか
体自身が気づいていくような気がしました。
筋トレとウォーキング、ランニングは、
一生続けていきたいです😄
ところでポリプロピレン製のゴザ、初めて買ってみました。
これはいい、オススメ！！
気持ちがいいし汚れは拭き取れて清潔だし丈夫！
自宅レーニングにもいい、買って正解、かなり満足！！
